Påsklov för barn med NPF – så skapar du ett tryggt och roligt lov

Påsklovet är en efterlängtad paus från skolan, men för barn med neuropsykiatriska funktionsnedsättningar (NPF) som autism, ADHD eller Tourettes syndrom kan det också innebära utmaningar. När vardagens rutiner försvinner kan oro, stress och överstimulering smyga sig på. Med lite planering och anpassning kan påsklovet bli en fin tid för återhämtning, glädje och gemenskap – på barnets villkor.

Rutiner ger trygghet

Många barn med NPF mår bäst av tydliga rutiner. När skolan tar paus kan det vara hjälpsamt att skapa ett enkelt schema för lovet. Det behöver inte vara fullspäckat – tvärtom kan det vara skönt med luftiga dagar – men att veta vad som händer och när minskar osäkerhet.

Tips:

• Gör ett visuellt schema med bilder eller symboler.

• Ha samma morgonrutin varje dag, även om dagen är ledig.

• Markera speciella aktiviteter eller utflykter i förväg.

  
  

  

  
  

Anpassade aktiviteter

Lovet kan bli mer meningsfullt om aktiviteterna är anpassade efter barnets intressen, behov och energinivå. Det behöver inte vara stora äventyr – en promenad i skogen, en pysseldag eller en filmkväll hemma kan vara precis lagom.

Förslag på lugna och anpassningsbara aktiviteter:

• Påskpyssel hemma – till exempel måla ägg eller göra egna påskkort.

• Påskäggsjakt i trädgården eller inomhus, anpassad efter barnets förutsättningar.

• Besök på ett NPF-anpassat evenemang (vissa museer och bibliotek har extra anpassade aktiviteter).

• Tid med favoritsysselsättningar, som att bygga lego, spela spel eller läsa.

  
  

Håll nere kraven

Det är lätt att jämföra sig med andra familjer som kanske planerar resor eller fullspäckade dagsutflykter. Men det viktigaste under lovet är att barnet får må bra. För barn med NPF kan en vilodag vara minst lika värdefull som en aktivitetsdag.

Låt barnet få styra takten, och försök anpassa förväntningar utifrån vad just hen orkar. Lovet behöver inte se ut som andras – det behöver bara fungera för er.

När det blir svårt

Trots goda intentioner kan vissa dagar ändå kännas jobbiga. Det är helt okej. Då kan det vara bra att ha en “plan B” för när energin tar slut eller något oväntat händer.

Ha gärna redo:

• En trygg plats hemma där barnet kan dra sig undan.

• En väska med “saker som hjälper” vid utflykter – t.ex. hörselskydd, fidget-leksaker, snacks eller en trygg filt.

• Möjligheten att ställa in eller avbryta en aktivitet om det blir för mycket.

Avslutningsvis

Påsklovet kan bli en fin möjlighet att komma närmare varandra, få ny energi och ha kul – även om det inte ser ut som ett "typiskt" lov. Med trygghet, struktur och förståelse för barnets behov skapas de bästa förutsättningarna. Och viktigast av allt: låt barnet få vara sig själv.